نشر

اگر ورزشکار هستید، می دانید که مصرف مکمل می تواند به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام در مدت زمان محدود کمک کند. البته هر ورزشی مکمل های مخصوص به خود را دارد و مربیان بسته به نیاز بدن و نوع ورزشی که انجام می دهید یک یا چند مکمل را توصیه می کنند. مکمل های بدنسازی شامل مکمل های پروتئینی، افزایش وزن، کراتین، مکمل های قبل از تمرین و گلوتامین است. اما برای استفاده از آن ها باید اطلاعات کافی در مورد آن ها داشته باشید از این رو تصمیم گرفتیم این مقاله را به آشنایی با انواع مکمل های بدنسازی از دیجی کالا مگ اختصاص دهیم و بهترین مکمل های بدنسازی را به ورزشکاران این رشته توصیه کنیم. همچنین بد نیست بدانید که می توانید به سوپرمارکت دیجی کالا سر بزنید و مکمل های مختلف بدنسازی را خریداری کنید. برای خرید مکمل اصل با ما همراه باشید.


1. مکمل های پروتئینی بهتر بدنسازی

بیایید با فواید بدنسازی از مکمل های پروتئینی آشنا شویم. استفاده از مکمل های پروتئینی برای حمایت از عضلات و از بین بردن استرس و آسیب عضلانی در حین ورزش مهم است. غذای بدنسازی سرشار از پروتئین است، اما بدن شما به پروتئین بیشتری نسبت به آنچه که از طریق رژیم غذایی مصرف می کنید، نیاز دارد. بنابراین علاوه بر مصرف غذاهای پروتئینی، باید از مکمل های پروتئینی نیز استفاده کنید. این مکمل سرشار از انواع مختلف پروتئین است و مقدار زیادی از این ماده را به مقدار کم در اختیار شما قرار می دهد. همین مشکل باعث بهبود سریع آسیب عضلانی در حین تمرین می شود. بنابراین، اگر یک بدنساز معمولی و حرفه ای هستید، از مکمل های پروتئینی استفاده کنید و مطمئن شوید که بهترین پروتئین برای عضله سازی را انتخاب می کنید.

2. مکمل برای افزایش وزن

گاهی اوقات کاهش وزن به اندازه کاهش وزن دشوار است و بهترین مکمل های تناسب اندام به ویژه برای افزایش وزن وارد عمل می شوند. همه انواع مکمل های افزایش وزن دارای کالری و پروتئین بسیار بالایی هستند. مطمئناً می دانید که تنها با رژیم غذایی نمی توانید عضله سازی کنید و باید از یک یا دو مکمل استفاده کنید. مکمل‌های افزایش وزن به این امر کمک می‌کنند و زمانی که همراه با یک رژیم غذایی مناسب مصرف شوند، می‌توانند منجر به قوی‌تر شدن عضلات و افزایش وزن شوند. کالری اضافی موجود در این مکمل ها از کربوهیدرات های موجود در آنها می آید و می تواند انرژی مورد نیاز برای تمرین را به شما بدهد.

3. کراتین

کراتین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و نقش مهمی در انرژی و عضله سازی دارد. تاثیر کراتین در عملکرد ورزشی افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت عضلانی و تقویت بارهای عضلانی است. کراتین یکی از انواع مکمل های بدنسازی است که باعث افزایش میزان آب در عضلات می شود که به رشد بهتر عضلات کمک می کند. مسلماً کراتین در صدر لیست مکمل های بدنسازی قرار دارد. برای اطلاع از قیمت پودر کراتین یونیورسال نوتریشن کلیک کنید.


4. مکمل قبل از ورزش

مصرف مکمل های ورزشی خاص قبل از تمرین می تواند به شما انرژی و انگیزه بیشتری برای ورزش بدهد. مواد موجود در این مکمل ها باعث افزایش قدرت و تامین انرژی بیشتر می شود. کراتین، ال آرژنین، ب آلانین، تورین و بتائین از جمله موادی هستند که در تولید این مکمل ها استفاده می شوند.

اگر ورزشکار هستید، می دانید که مصرف مکمل می تواند به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام در مدت زمان محدود کمک کند. البته هر ورزشی مکمل های مخصوص به خود را دارد و مربیان بسته به نیاز بدن و نوع ورزشی که انجام می دهید یک یا چند مکمل را توصیه می کنند. مکمل های بدنسازی شامل مکمل های پروتئینی، افزایش وزن، کراتین، مکمل های قبل از تمرین و گلوتامین است. اما برای استفاده از آن ها باید اطلاعات کافی در مورد آن ها داشته باشید از این رو تصمیم گرفتیم این مقاله را به آشنایی با انواع مکمل های بدنسازی از دیجی کالا مگ اختصاص دهیم و بهترین مکمل های بدنسازی را به ورزشکاران این رشته توصیه کنیم. همچنین بد نیست بدانید که می توانید به سوپرمارکت دیجی کالا سر بزنید و مکمل های مختلف بدنسازی را خریداری کنید. برای خرید مکمل اصل با ما همراه باشید.


1. مکمل های پروتئینی بهتر بدنسازی

بیایید با فواید بدنسازی از مکمل های پروتئینی آشنا شویم. استفاده از مکمل های پروتئینی برای حمایت از عضلات و از بین بردن استرس و آسیب عضلانی در حین ورزش مهم است. غذای بدنسازی سرشار از پروتئین است، اما بدن شما به پروتئین بیشتری نسبت به آنچه که از طریق رژیم غذایی مصرف می کنید، نیاز دارد. بنابراین علاوه بر مصرف غذاهای پروتئینی، باید از مکمل های پروتئینی نیز استفاده کنید. این مکمل سرشار از انواع مختلف پروتئین است و مقدار زیادی از این ماده را به مقدار کم در اختیار شما قرار می دهد. همین مشکل باعث بهبود سریع آسیب عضلانی در حین تمرین می شود. بنابراین، اگر یک بدنساز معمولی و حرفه ای هستید، از مکمل های پروتئینی استفاده کنید و مطمئن شوید که بهترین پروتئین برای عضله سازی را انتخاب می کنید.

2. مکمل برای افزایش وزن

گاهی اوقات کاهش وزن به اندازه کاهش وزن دشوار است و بهترین مکمل های تناسب اندام به ویژه برای افزایش وزن وارد عمل می شوند. همه انواع مکمل های افزایش وزن دارای کالری و پروتئین بسیار بالایی هستند. مطمئناً می دانید که تنها با رژیم غذایی نمی توانید عضله سازی کنید و باید از یک یا دو مکمل استفاده کنید. مکمل‌های افزایش وزن به این امر کمک می‌کنند و زمانی که همراه با یک رژیم غذایی مناسب مصرف شوند، می‌توانند منجر به قوی‌تر شدن عضلات و افزایش وزن شوند. کالری اضافی موجود در این مکمل ها از کربوهیدرات های موجود در آنها می آید و می تواند انرژی مورد نیاز برای تمرین را به شما بدهد.

3. کراتین

کراتین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و نقش مهمی در انرژی و عضله سازی دارد. تاثیر کراتین در عملکرد ورزشی افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت عضلانی و تقویت بارهای عضلانی است. کراتین یکی از انواع مکمل های بدنسازی است که باعث افزایش میزان آب در عضلات می شود که به رشد بهتر عضلات کمک می کند. مسلماً کراتین در صدر لیست مکمل های بدنسازی قرار دارد. برای اطلاع از قیمت پودر کراتین یونیورسال نوتریشن کلیک کنید.


4. مکمل قبل از ورزش

مصرف مکمل های ورزشی خاص قبل از تمرین می تواند به شما انرژی و انگیزه بیشتری برای ورزش بدهد. مواد موجود در این مکمل ها باعث افزایش قدرت و تامین انرژی بیشتر می شود. کراتین، ال آرژنین، ب آلانین، تورین و بتائین از جمله موادی هستند که در تولید این مکمل ها استفاده می شوند.